可能不少用户都遇到这样的问题，在更新完系统后，MacBook出现莫名的发热变卡，电池续航也不如原先的时候。其实在升级完系统后Mac短时间内的发热续航下降都属于正常现象。想知道原因以及缓解的方法？接下来一起来看看吧。

系统升级时发生了什么？为什么发热比较严重？

日常使用中，我们可能都见到过Mac上的App安装或者是游戏更新，其实系统升级也可以简单理解为（多个）软件更新的过程。

这一过程肯定少不了对安装包的解压、安装等，为了尽可能地缩短安装所需要的时间，硬盘等硬件在这一过程则基本是处于高速运转状态，而如果过比较大的版本更新，所需要的时间势必会长达半小时甚至更久。

MacBook通过风扇以及散热孔进一步加速散热，不仅会有“呼呼”的风扇声电脑背面也有些许发热。

升级系统后发热耗电严重的最主要原因

苹果还会将更新系统的部分后续任务开机进入系统之后再进行。苹果在技术支持文档中也有提及到这一点。

在升级完系统后的一段时间内（可能持续48小时甚至更久），macOS会重新建立文件索引数据和执行其他未完成的任务，让Mac即使在不怎么用的情况下也会发热以及出现明显的续航下降。

当然有时候也不排除是系统更新后，当前版本出现不兼容的第三方App或者自带软件有未被发现的Bug也同样会导致程序崩溃并伴随着Mac发热。

如何缓解发热、续航下降的问题

一般升级系统的时间都建议选在睡觉前或者其他不需要使用到手机和电脑的时候。此外，开启低电量模式、关闭不使用的后台应用、创造良好的散热环境都可以有效缓解iPhone以及Mac的发热问题。

Mac可以开启低电量模式（macOS Monterey才支持），使用支架将电脑底部抬高，加速周围的空气流通而提高散热效率。

Mac尽可能连接电源使用但每周或者每月至少完成一次电池循环。

Mac在升级一段时间后依旧出现发热以及续航的问题，则建议通过云备份或者时间机器备份，再制作可引导安装器来还原系统，最后再同步数据。

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